Значительная часть нашей жизни – это привычки. Они составляют наш день, влияют на характер, здоровье, формируют настоящее и будущее.

Вредные привычки ухудшают качество жизни, а курение, злоупотребление алкоголем, применение наркотических веществ - становятся главной причиной болезней, причем недугов серьезных, угрожающих здоровью. Какие существуют методы и способы борьбы с вредными привычками, и какой из них наиболее эффективен?

На этот вопрос специалисты однозначного ответа не дают. Все зависит от очень многих факторов – степени зависимости, силы воли человека, индивидуальных особенностей организма. Но самым важным является желание человека начать новую жизнь. Он должен полностью осознать свою проблему и признать, что является алкоголиком или наркоманом. Без желания самого гражданина избавить его от пагубной привычки, проводить лечение крайне сложно, а зачастую и невозможно. Все методы борьбы делят на три группы: постепенное снижение потребления вредных средств; борьба с желаниями и отказ от привычки; замена одной привычки другой более терпимой для здоровья. Путь к жизни без вредных привычек всегда начинается с осознания проблемы. Именно от индивида зависит, как сложится его жизнь, сможет ли он стать полноценным членом социума или нет.