Береги суставы смолоду | Шаховская - последние новости

20 февраля 2022, 16:28

Береги суставы смолоду

Береги суставы смолоду

Воспаление суставов, или артрит, может возникнуть абсолютно у любого, независимо от образа жизни и возраста. Чаще всего болезнь характерна для пожилых людей. Тем не менее,существуют группы пациентов, рискующие оказаться в числе больных артритом даже в молодом возрасте. Например, с нарушениями опорно-двигательного аппарата, с аутоиммунными и эндокринными заболеваниями, с аномальным строением костей и суставов, люди, подверженные чрезмерным физическим нагрузкам, с избыточным весом, перенесшие травмы.

Принадлежность к группе риска не гарантирует возникновение болезни. Однако придерживаться простых правил укрепления суставов и соединительной ткани не будет лишним.

Образ жизни оказывает, пожалуй, наиболее сильное влияние на здоровье и долголетие человека. От того, как организован режим дня, на сколько отлажено питание и физическая активность, зависит общее самочувствие и настроение.

К общим мерам предотвращения артрита можно отнести сбалансированное питание и потребление достаточного количества жидкости, отказ от вредных привычек, контроль веса, умеренные занятия физкультурой, ношение удобной обуви и одежды, которые не сковывают движения, минимизация стрессовых ситуаций, своевременное лечение респираторных и инфекционных заболеваний, избежание переохлаждения.

Рекомендуемый комплекс мероприятий эффективен не только для профилактики артрита, но и других болезней. Если наблюдается снижение подвижности, любая боль или дискомфорт, тогда следует нанести визит врачу в ближайшее время.