Кажется, до весны уже рукой подать, но впереди февраль, который постоянно проверяет наше самочувствие на прочность. И правда: недостаток солнечного тепла и витаминов, малая физическая активность, постоянные оттепели с активизацией вирусов не оставляют места для бодрости и здоровья. А дефицит солнечных лучей способен вогнать в печаль кого угодно, даже самого отпетого оптимиста. Что делать?

Специалисты рекомендуют задействовать любые источники света и тепла, хоть издали напоминающие солнце. Есть баня? Прекрасно, почаще бываем в ней. Камин – того лучше: наслаждаемся теплом горящих дров и тепла. На худой конец подойдут горящие свечи, расставленные по периметру комнаты. Забудьте на время, что вы лежебоки: по максимуму встречайте и провожайте световой день, пусть шторы в квартире будут всегда открыты.

Вы и сами навскидку можете назвать еще пару способов, чтобы стойко пережить последний месяц зимы: прием витаминов, продолжительные прогулки на свежем воздухе, больше фруктов и овощей…