Зима, улица, гололед

С наступлением зимней погоды и морозов обычная прогулка становится в разы опаснее, поскольку при падении в гололёд можно получить различные травмы. Однако также существуют способы защиты, которые помогут избежать негативных последствий.

Чаще всего при падении травмируются области шейки бедра, лучевой кости и лодыжки. Кроме того, можно получить черепно-мозговую травму. Значительный вклад в зимнюю статистику вносят и спортивные травмы, полученные при катании на лыжах, сноуборде, коньках.

Наибольшую опасность травмы, полученные при падении, представляют для пожилых людей и тех, кто страдает остеопорозом: при сниженной эластичности костей возникают переломы конечностей, ребер и даже позвоночника, а из-за возрастного или патологического снижения способности костной ткани к полноценной регенерации травмы долго не заживают.

Тем не менее, даже молодым и здоровым людям необходимо внимательно относится к своему состоянию после падения: зачастую можно не сразу заметить травму копчика или сотрясение.

Поговорим о том, как избежать травм. В первую очередь важно правильно выбрать обувь: она должна обязательно подходить по размеру, быть устойчивой. Старайтесь выбирать специальную зимнюю обувь с ребристой подошвой.

Если падения не избежать, падать нужно правильно: при падении на спину прижмите голову к груди и скруглите спину, при падении на бок – подверните соответствующую руку под себя и падайте на предплечье.

Позаботьтесь о себе и близких: проверяйте прогноз погоды перед выходом из дома и перед спортивными занятиями на свежем воздухе, изучите инструкции по первой помощи, при необходимости приобретите необходимые аксессуары для предотвращения поскальзывания.